Vaincre la fatigue chronique est souvent le défi ultime des femmes ambitieuses qui portent tout sur leurs épaules. Pendant 35 ans, j’ai vécu avec cette sensation de lourdeur constante. Je me revois encore au collège, ou plus tard au bureau, les paupières remplies de plomb, rêvant de mon lit douillet en pleine réunion sous des néons agressifs. Pourtant, je suis une femme qui en veut. Une femme d’ambition. J’avais beau faire, je me traînais une fatigue chronique.
Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute que vous connaissez ce boulet que l’on traîne jour après jour. Vous avancez parce qu’il le faut, parce que vous avez un message à transmettre et une entreprise à faire tourner, mais cette foutue lassitude ne vous lâche pas. Et vous en avez marre de faire des efforts.
Voici mon histoire, et surtout, le secret de mon énergie retrouvée à 48 ans.
L’illusion du repos : pourquoi les vacances ne suffisent plus
Pendant des décennies, j’ai mis ma fatigue chronique sur le compte de causes extérieures : mon surpoids, mon manque de vacances, ou un travail trop prenant. Je pensais qu’en gagnant plus d’argent, je pourrais enfin me reposer et profiter de la vie.
J’ai eu la chance de tester cette théorie. Avec ma précédente activité, je gagnais entre 4 000 et 5 000 € par mois. Je me souviens d’un séjour de rêve au Cap d’Agde avec mon compagnon: hôtel sublime face à la mer, plongée, restaurants… Le luxe absolu.
Le choc ? Je suis revenue de ces vacances de rêve totalement crevée et stressée.
C’est là que j’ai compris une leçon fondamentale : si vous voulez vaincre la fatigue chronique, le repos physique ne suffit pas si vous continuez de vous trahir vous-même.
Le piège subtil qui empêche de vaincre la fatigue chronique chez la femme forte
La cause réelle de ma fatigue chronique n’était pas le manque de sommeil, mais la fuite constante de mon énergie vers les autres. En tant que « femmes fortes », nous sommes conditionnées à prendre sur nous, à gérer, et surtout à chercher une validation extérieure.
Pourquoi vous donnez votre énergie aux autres au lieu de la garder pour vous ?
Voici les trois fuites énergétiques majeures que j’ai identifiées :
- ♦️Le besoin de validation : Attendre que votre chef, vos collègues ou votre audience vous dise « tu es quelqu’un de bien ». Quand la reconnaissance est là, c’est l’euphorie. Quand elle manque, c’est la descente aux enfers et le brouillard mental.
- ♦️Le piège des tarifs bas : Facturer 70 € de l’heure pour des transformations radicales m’épuisait. Je me trahissais car je recevais trop peu par rapport à ce que j’offrais. Travailler avec des clients qui ne nous correspondent pas pour « payer les factures » est un poison énergétique.
- ♦️La peur du jugement : Donner son énergie à ce que pense « Tatie Janine » ou le cousin éloigné. On préfère se trahir soi-même plutôt que de risquer de déplaire.
La bascule : passer de la validation à l’auto-reconnaissance
Pour retrouver une énergie constante et stable, il n’y a pas de régime miracle. Il y a un shift identitaire qui doit s’opérer.
Vaincre la fatigue chronique pour une femme entrepreneure, c’est décider que ce que vous pensez de vous-même est plus important que ce que les autres pensent de vous. C’est reconnaître que vos besoins, vos désirs et vos tarifs sont non négociables.
Aujourd’hui, à 48 ans, j’ai plus d’énergie qu’à 20 ans.
Pourquoi ?
- 🔶Je ne cours plus derrière l’argent depuis mes peurs, je le laisse venir depuis mon cœur.
- 🔶Je ne cherche plus à plaire, je cherche à ME plaire.
- 🔶Je garde mon énergie pour mes projets et ma mission, au lieu de la disperser pour obtenir un « like » ou une validation.
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Témoignage : sortir de l’engrenage du sauveur
C’est ce travail de fond que j’ai réalisé avec ma cliente Claire. Elle témoigne :
« J’ai réappris à gérer mon énergie et à ne plus la donner à ceux qui ne la demandent pas. J’étais retombée dans l’engrenage du sauveur sans m’en rendre compte. Aujourd’hui, je sais enfin préserver mon feu intérieur. »
Vous pouvez voir l’intégralité de son témoignage en cliquant ici :
Conclusion : reprenez votre trône
Si vous sentez que vous êtes appelée à quelque chose de grand, vous ne pouvez plus vous permettre de traîner ce boulet de fatigue. Vous avez besoin de clarté pour créer vos contenus, de joie pour diriger votre business et de stabilité émotionnelle pour savourer vos résultats.
Vaincre la fatigue chronique, c’est faire ce saut quantique : arrêter de tout porter sur vos épaules pour enfin oser vous laisser soutenir par la Vie.
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Emily, Mentore et Fondatrice de la méthode FLUVIA ®