À toutes les femmes qui se demandent comment faire pour ne plus prendre en compte le regard des autres, comment s’affirmer et ne plus avoir peur des autres. J’ai créé cette vidéo (et cet article) parce que c’est le message que j’aurais aimé recevoir il y a 10 ans.
Aujourd’hui, je vais vous partager cinq conseils essentiels pour être pleinement vous-même, en toute confiance et en toute sérénité. C’est le chemin que j’ai parcouru, et c’est un chemin qui mène directement à une vie plus fluide et plus alignée.
1. Ne plus avoir peur du regard des autres : arrêtez de chercher la perfection, soyez simplement vous-même
Jusqu’à aujourd’hui, vous avez peut-être cherché à vous améliorer, à devenir une meilleure personne. Derrière cette quête, il y a la croyance que vous n’êtes pas assez bien telle que vous êtes. Une croyance que vous avez adoptée après avoir entendu des phrases fausses à votre sujet : « Tu es trop ceci, trop cela, pas assez ceci, pas assez cela. »
Dans mon adolescence, on me disait que j’étais trop sensible. J’ai cru à ces mots et j’ai cherché à cacher ma sensibilité, devenant un « garçon manqué » qui ne ressentait plus rien. Mais la vérité, c’est que vous n’avez pas besoin de vous améliorer. Vous êtes déjà un être parfait.
Votre véritable mission est de renouer avec les parts de vous-même que vous avez rejetées. Acceptez pleinement cette sensibilité, cette bizarrerie, cette part rêveuse ou cette forte capacité d’analyse que vous avez peut-être cachée. C’est en faisant ce chemin d’acceptation que vous pourrez enfin vivre pleinement sans craindre le jugement.
2. Au lieu de prendre sur vous, investissez en vous-même
Nous avons tendance à attendre que les circonstances changent, que les autres fassent les efforts, ou que la vie nous donne ce que nous désirons. Mais le véritable pouvoir est de prendre les devants en investissant en vous.
Pendant des années, des médecins me disaient que je devais simplement « arrêter de manger du sucre et du gras » pour mincir. Je me suis sentie coupable, honteuse, et je n’y arrivais pas. La clé n’était pas de me forcer, mais d’apprendre à prendre soin de moi, de mon corps, de mon cœur, de mon esprit. J’ai compris cela grâce à une personne qui avait déjà parcouru ce chemin avant moi et qui m’a aidé à comprendre et à écouter les messages que mon corps m’envoyait.
Sachez que ce chemin prend du temps. J’ai mis 10 ans à me redécouvrir, à me reconnecter avec mon corps et mon esprit. Ce travail intérieur est votre véritable quête et c’est la source d’une sérénité durable et d’une confiance inébranlable.
3. Au lieu de vous mettre la pression, faites confiance à la vie
Si vous mettez une pression énorme sur vos épaules, c’est que vous avez grandi dans un climat d’insécurité. Pour ne rien perdre de ce que vous avez bâti avec tant de courage, vous êtes toujours en alerte, toujours prête à anticiper la catastrophe.
J’ai moi-même eu peur de me reposer, car le repos était synonyme de vulnérabilité. Mais la vie, elle, ne vous veut que du bien. Elle cherche à vous pousser vers la voie de votre âme, et elle vous mène sur le chemin de la fluidité.
Votre mission est d’apprendre à vous sécuriser de l’intérieur, afin de pouvoir agir tout en vous laissant porter par la vie. En vous détendant et en apprenant à faire confiance, vous verrez les réponses apparaître avec la limpidité de l’eau de roche.
4. Vous avez le droit d’être heureuse dès maintenant
Vous avez peut-être grandi en vous sacrifiant pour les autres, en attendant leur bonheur pour vous autoriser à être heureuse à votre tour. C’est souvent lié à un sentiment de culpabilité que l’on porte sans s’en rendre compte.
Pendant plus de vingt ans, j’ai cherché à rendre une personne très proche heureuse, croyant que mon bonheur dépendait du sien. Je me suis épuisée en vain, car on ne peut rendre personne heureux contre son gré. La clé est de se libérer de cette culpabilité pour enfin faire passer votre bien-être en priorité. Vous avez le droit de vivre votre vie et d’être heureuse, même si les autres restent dans le malheur. Vous n’avez rien à prouver, rien à racheter.
5. Au lieu de prendre sur vous, posez vos limites
La difficulté à poser des limites vient de la peur du rejet, de la peur de déplaire, de blesser ou de ne plus être aimé. Vous prenez sur vous et subissez les critiques, les jugements, les trahisons, car vous avez peur de « mettre un coup de pied dans la fourmilière ».
Pour ma part, j’ai subi des critiques pendant des années de la part de proches. La situation ne changeait pas, jusqu’au jour où j’ai décidé que mon bien-être était une priorité. J’ai simplement posé une limite claire et naturelle : « Je n’irai plus chez ces personnes. » Cette simple action a eu un impact immense sur ma paix psychique et ma santé mentale.
C’est en apprenant à vous connaître, à vous aimer et à vous estimer que vous aurez la force de dire oui aux personnes qui vous nourrissent, et de dire non à celles qui vous épuisent.
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En conclusion : Le chemin vers la sérénité
Le plus important pour ne plus prendre en compte le regard des autres est d’apprendre à renouer une magnifique relation avec vous-même. C’est cette confiance intérieure qui vous permettra de faire passer votre bien-être en priorité, et de choisir la vie qui vous ressemble vraiment.
Dites-moi dans les commentaires : quel est le conseil qui a le plus résonné avec vous ? N’hésitez pas à poser vos questions, je lis et je réponds à chacun de vos messages !
Si vous souhaitez voir la vidéo, c’est juste en-dessous :