Comment lâcher prise ? C’est une véritable « prise de tête », n’est-ce pas ?
Moi aussi, j’ai passé des années à essayer de décortiquer ce concept. J’avais bien compris que le lâcher-prise était l’étape ultime avant de recevoir les cadeaux de la vie. Et des cadeaux, j’en ai eu : un diplôme contre toute attente, une relation d’amour après 20 ans de célibat, et un succès fulgurant dans mon ancienne activité.
Mais voilà le truc : malgré tout cela, ma vie s’est effondrée. Aujourd’hui, j’ai compris pourquoi.
Le piège de la fuite : quand le lâcher-prise cache une peur
On peut tout à fait « lâcher prise » pour fuir quelque chose. C’est ce qui m’est arrivé. Je fuyais des émotions et des situations que je ne voulais pas vivre. Mais ce que vous fuyez finit toujours par vous rattraper.
Aujourd’hui, ma méthode a changé. Je ne fuis plus. Je reste ancrée, arrimée à qui je suis et à mes besoins, tout en laissant faire la vie. C’est cet ancrage qui me manquait, et c’est ce qui permet aujourd’hui aux 400 personnes que j’ai accompagnées de transformer radicalement leur existence.
Pourquoi est-ce si difficile de lâcher prise ?
La réponse est simple : nous ne nous sentons pas en sécurité à l’intérieur de nous.
- Nous avons peur de l’inconnu.
- Nous ne connaissons pas nos propres ressources.
- Nous manquons de confiance en la vie.
Alors, on s’accroche à nos désirs (« Je veux cet argent », « Je veux cette relation ») et on utilise notre mental pour forcer les choses. Mais comment lâcher prise si l’on reste dans sa tête ? Le lâcher-prise ne se passe pas dans le mental, il se passe dans le corps et dans le cœur. C’est un soulagement physique, une détente profonde.
L’impact de l’enfance sur votre énergie Yang
Si vous utilisez trop votre force de la volonté (énergie masculine/Yang), c’est souvent parce que vous avez dû endosser des responsabilités trop tôt. Enfant ou adolescente, vous avez peut-être dû :
- Prendre soin d’un parent malade.
- Vous débrouiller seule face à l’absence.
- Agir vite et avec efficacité pour « survivre ».
Vous avez alors mis un couvercle sur votre énergie féminine (Yin) — celle de l’intuition, de la patience et de la réception. Aujourd’hui, vous essayez de réaliser vos rêves avec votre tête, alors que la vie se reçoit avec le cœur.
La Méthode FLUVIA® : Rééquilibrer le Yin et le Yang pour ne plus forcer
Le lâcher-prise n’est pas une absence d’action, c’est une action juste. Dans ma pratique, j’utilise la méthode FLUVIA® que j’ai créé pour aider à identifier où l’énergie bloque. Souvent, le blocage vient d’un déséquilibre entre vos polarités :
Le Yang blessé : la prison du contrôle
Quand on a grandi dans l’insécurité, le Yang devient une armure. On planifie tout, on anticipe le pire, on veut tout gérer seule. C’est ce que j’appelle le « Yang de survie ». Apprendre comment lâcher-prise sans se prendre la tête, c’est d’abord remercier ce Yang de nous avoir protégée, puis lui dire qu’il peut enfin se reposer.
Le Yin retrouvé : la puissance de la réception
Le Yin, c’est l’espace vide. Beaucoup de femmes ont peur de ce vide car elles l’assimilent à l’impuissance ou à la passivité. Pourtant, c’est dans cet espace que la manifestation se produit. Lâcher prise, c’est accepter de redevenir une « réceptacle » pour les cadeaux de l’Univers. Si vos mains sont crispées sur le volant, elles ne peuvent rien cueillir.
La clé : Sécurité intérieure et Estime de soi
La solution n’est pas de chercher à être parfaite. La clé, c’est de travailler sur votre sécurité intérieure. Il s’agit de déprogrammer vos anciennes croyances pour reconstruire une estime de vous-même solide (amour de soi, image de soi, confiance en soi).
3 Exercices concrets pour lâcher prise au quotidien
Parce que ma mission est de vous aider à cheminer vers votre sérénité et votre confiance, voici comment appliquer cet équilibre Yin/Yang dès aujourd’hui :
1. La métaphore des mains ouvertes
C’est l’image que je donne souvent en vidéo. Prenez un objet qui symbolise votre désir (un bijou pour l’amour, une pièce pour l’argent). Serrez-le très fort dans votre poing jusqu’à avoir mal. Ressentez cette tension : c’est votre volonté qui force. Puis, ouvrez la main. L’objet est toujours là, mais la douleur a disparu. Vous avez lâché la tension, pas le désir.
2. Le scan corporel « Sécurité »
Plusieurs fois par jour, demandez-vous : « Où est-ce que ça serre dans mon corps ? ». Si c’est dans la mâchoire ou les épaules, votre Yang essaie de contrôler l’avenir. Respirez dans cette zone et affirmez : « Ici et maintenant, je suis en sécurité ». C’est en ramenant la sécurité dans le corps que le mental accepte de lâcher la barre.
3. Distinguer le besoin de l’envie (Ego vs Âme)
L’ego veut « gagner beaucoup d’argent » pour être admiré (Yang blessé). L’âme a besoin de « liberté et de confort » (Yin nourri). Quand vous vous concentrez sur le besoin de l’âme, le chemin pour y arriver devient beaucoup plus fluide. La vie sait mieux que vous comment vous apporter la liberté.
Le paradoxe de la manifestation : Vouloir sans avoir besoin
Le plus grand secret que j’ai découvert en 25 ans de cheminement, c’est que l’on manifeste ce que l’on est, pas ce que l’on veut.
- Si vous voulez de l’argent depuis un espace de manque (insécurité), vous manifestez du manque.
- Si vous cultivez la paix intérieure (sécurité), l’abondance devient une conséquence naturelle.
C’est là que le lâcher-prise devient magique. En cessant de vous prendre la tête sur le « comment », vous élevez votre fréquence vibratoire. Vous devenez magnétique. C’est ainsi que j’ai vu mon activité décoller de manière fulgurante : j’ai cessé de poursuivre le succès, j’ai commencé à incarner la femme qui a déjà réussi.
Reconnaître ses vrais besoins
L’ego construit souvent des besoins artificiels. Par exemple, je courais après le luxe pour qu’on me regarde autrement. Mais ma valeur ne dépend pas de signes extérieurs. En revanche, le besoin de mon âme est d’être entourée de beauté. C’est un besoin non négociable.
Lorsque vous reconnaissez vos véritables besoins et qu’ils deviennent non négociables, vous pouvez enfin lâcher le « comment » et laisser la vie vous montrer le chemin.
Prête à manifester votre destinée ?
Le chemin vers le lâcher-prise est un voyage, pas une destination. Ne vous blâmez pas si vous sentez que vous reprenez le contrôle par moments. C’est simplement votre système de protection qui se manifeste.
Si vous vous sentez prête à quitter cette force de la volonté qui vous épuise, sachez qu’il est possible de vivre autrement. Vous pouvez être une femme puissante, souveraine, tout en étant d’une douceur absolue envers vous-même.
Je peux vous accompagner sur ce chemin.
J’ai créé une méthode pour celles qui en ont marre de tout porter à bout de bras. Cliquez ici pour enfin souffler et télécharger votre guide gratuit.
Et si vous voulez aller plus loin, que je vous accompagne à rebâtir votre sécurité intérieure grâce à ma méthode FLUVIA®, découvrez mon accompagnement individuel ici.
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Foire aux questions : Mieux comprendre le lâcher-prise
Quelle est la différence entre abandonner et lâcher prise ?
C’est une confusion très fréquente. Abandonner, c’est jeter l’éponge parce qu’on est découragée, c’est une réaction de fuite ou de défaite (souvent liée à une baisse d’estime de soi). Lâcher prise, c’est exactement l’inverse : c’est un acte de courage et de souveraineté. C’est accepter de ne pas contrôler le « comment » tout en restant profondément ancrée dans son désir et ses besoins. On ne lâche pas l’objectif, on lâche la tension.
Comment savoir si on a vraiment lâché prise ?
Le meilleur indicateur n’est pas dans votre tête, mais dans votre corps. Le véritable lâcher-prise s’accompagne d’un soulagement immédiat. Si vous vous sentez plus légère, si votre respiration devient plus fluide et que votre mâchoire se desserre, vous y êtes. À l’inverse, si vous vous dites « j’ai lâché prise » mais que vous ressentez une boule au ventre ou de la frustration, c’est que votre mental essaie de vous manipuler.
Peut-on lâcher prise dans une relation toxique ?
Lâcher prise dans une relation ne signifie pas tout accepter. Au contraire ! Cela veut dire arrêter de vouloir changer l’autre par la force de la volonté. En revenant à vos besoins non négociables, vous lâchez l’espoir illusoire que l’autre va changer miraculeusement. Ce détachement vous redonne votre puissance : soit la relation s’élève naturellement, soit vous trouvez la force de partir parce que vous êtes enfin arrimée à votre propre valeur.
Pourquoi le lâcher-prise fait-il peur ?
La peur du lâcher-prise est une peur de la mort de l’Ego. Votre mental pense que si vous ne contrôlez plus rien, tout va s’effondrer. Cette peur est ancrée dans un sentiment d’insécurité intérieure souvent hérité de l’enfance. C’est pour cela que dans ma méthode, je ne vous demande pas de lâcher prise dans le vide, mais de construire d’abord un socle de sécurité intérieure solide.
Combien de temps faut-il pour apprendre à lâcher prise ?
C’est un cheminement, pas une destination finale. Comme je le dis souvent, cela fait 25 ans que je pratique et je continue d’apprendre chaque jour. Cependant, dès que vous comprenez l’équilibre entre votre Yin et votre Yang, les résultats peuvent être fulgurants. Certaines de mes clientes voient des changements majeurs dans leur réalité (rencontres, opportunités professionnelles) dès qu’elles cessent de « forcer » le destin.
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